취미2 [운동] 필라테스 요즘 운동을 시작하려는 분들에게 가장 많이 추천되는 운동 중 하나가 바로 필라테스입니다. 필라테스는 체력, 유연성, 균형을 동시에 키울 수 있는 운동으로, 남녀노소 누구나 쉽게 도전할 수 있습니다. 이번 글에서는 필라테스의 필요성과 효과, 그리고 주의할 점에 대해 자세히 알아보겠습니다.필라테스를 해야 하는 이유체형 교정필라테스는 몸의 자세와 정렬을 바로잡는 데 효과적입니다. 잘못된 자세로 인해 생긴 통증이나 불균형을 완화하며, 바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인이나 학생들에게 추천합니다.근력과 유연성 강화필라테스는 근육을 길게 늘리고 강하게 만드는 동작을 포함합니다. 특히, 코어 근육을 집중적으로 단련해 복부와 허리의 근력을 강화할 수 있습니다.스트레스 해소운동을 통.. 2024. 12. 26. [다큐] 씨스피라시(Seaspiracy) 씨스피라시는 표면적으로는 해양 쓰레기 문제를 조명하며 시작한다. 바다를 뒤덮는 플라스틱, 특히 플라스틱 빨대와 같은 일회용품이 해양 생물에게 치명적인 영향을 미친다는 사실은 익히 알려져 있는데다큐는 여기서 멈추지 않고, 이러한 문제의 배후에 숨어 있는 훨씬 더 큰 환경적 요인들을 파헤친다.다큐는 현대 어업 산업의 실태를 폭로하며, 상업적 어업이 환경에 얼마나 심각한 영향을 미치는지 보여준다. 여기에는 대규모 남획, 바다를 휩쓸어버리는 트롤 어업 방식, 불법 어업, 그리고 "지속 가능한 어업"이라는 개념의 허구성이 포함된다.다큐는 고래와 돌고래 같은 해양 생물이 인간의 이익을 위해 잔인하게 사냥당하고, 어업망으로 인해 매년 수백만 마리의 해양 생물이 "우발적 포획"이라는 이름 아래 희생되고 있음을 폭로한다.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
